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彩跑如何准备才能玩得开心?看这里!

 

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前几年,快闪族席卷了全球,要说现在什么运动最受年轻一族的喜爱,那就是彩跑啦!

彩跑从美国蔓延到全球,在国内也越来越流行。无论是工薪族还是学生,很多人因为热爱健康、快乐和做自己而加入彩跑。

国内的北京、广州、深圳等城市都已经举办过彩跑,山东的伙伴们也不要羡慕,因为,我们山东覆盖八个城市的大型彩跑活动本周末来啦!

在山东省文明办的指导下,鲁商置业股份有限公司、山东广电网络有限公司联合主办,由山东近报融媒文化有限公司承办,以“阳光彩跑 健康启航”的主题,在全省八城市举行千人彩跑活动。其中临沂、东营在本周末率先开跑。各城市彩跑报名仍在持续中。

八城市彩跑日程表

临沂  10月29日

东营  10月30日

济宁  11月5日

菏泽  11月6日

青岛  11月12日

烟台  11月13日

泰安  11月19日

济南  11月20日

临沂、东营开跑在即,由于此次彩跑参与人数较多,小编特意请专业的裁判老师给大家科普下开跑前注意事项:

 

首先,开跑前请做好充分的准备活动;

其次,在跑步的鞋子方面特别注意,不要选择篮球鞋等鞋帮较高的鞋,虽然鞋帮高的鞋有保护脚踝的作用,但也容易造成脚踝处行动的不便,选取轻快的慢跑鞋即可;

再次,对于未参加过长跑的人们来说,或许5公里太长,建议大家在彩跑中采取“跑步+快走”的方式,如若不能坚持跑完全程,可以快走;

最后,在彩跑之前,伙伴们也可以在家多练习静蹲、平板支撑等动作,使大腿部和腰部肌肉更加有力,能够保护膝盖少受损伤。

不止如此,在每个城市的活动现场,主办方将为每位报名者提供T恤一件,并举办创意T恤彩绘活动!

彩跑过程中,近报君将在现场邀请参与彩跑的伙伴们将自己喜欢的颜色和手印印在T恤上,情侣参加彩跑可以制作“创意情侣T恤”,带着娃来的可以制作一家三口的“创意亲子T恤”,闺蜜也可以制作“闺蜜T恤”!形式不限,只要有创意!所以到时候大家可以打开自己的脑洞,不要压抑自己的天性,想印什么印什么!

我们负责出T恤,你们负责尽情玩耍!

把跑步玩成一件快乐的事情,快来彩跑活动吧!

报名方式:

鲁商置业官方微信、近报融媒官方微信开通活动报名端口接受报名。

团体报名:

主办单位将邀请企业、学校、景区、体育健身俱乐部、民间健身团体、鲁商置业的业主和有购房意向人群以团体形式报名。同时,欢迎社会各界以团体形式报名,具体事宜可拨打报名咨询电话了解。

个人报名:

1、鲁商置业官微、近报融媒官微、新视听网站,都将开通活动报名渠道接受报名。

2、鲁商置业售楼处现场报名:参与者可扫描活动二维码报名。

3、山东有线各营业大厅现场报名:参与者现场扫描活动二维码报名,鼓励市民以家庭为单位报名。

(为保证参与者在此次活动的安全,本次活动将提供中国平安财产保险股份有限公司、华海财产保险股份有限公司和百年人寿保险股份有限公司为八个城市所有参与者准备的11亿元人身意外风险保障。)

报名咨询电话:0531-85051546

扫一扫鲁商置业二维码即可报名:

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文章来源:http://news.jnnc.com/jinan/2016/1027/497280.shtml